～ ダンスレッスン ～
ヨガ
ゆっくりと深く呼吸を流すことやからだの凝りや滞りに気づいてほぐすことをメインに、ゆったりのびのびと動くヨガのクラスです。
瞑想をしてみたい方や自分と向き合う時間が欲しい方にもおすすめです。
体をたくさん動かしたりポーズを覚えていきたい方には、お客様に合わせてクラスを作っていきます。
からだが硬くても、運動やヨガの経験がない方にも無理なく参加して頂けるので、安心してお越しください！
このクラスは、ポーズの完成度を求めることやアクティブに動くことだけを求めていません。
シンプルな動きの中で、自分自身の呼吸を感じ、からだの感覚に耳を澄ましていきます。
他のクラスにくらべると、ポーズの数は少ないかもしれません。
その分、ゆっくりとじっくりと進めていきます。
